目次
クラチャイダムの8つの効果・効能とは
ED改善、勃起力アップ効果
クラチャイダムは勃起力アップやED（勃起不全）の改善に効果的だとされる理由は、クラチャイダムに多く含まれる「アルギニン」という成分の働きによるものです。
アルギニンはアミノ酸の一種で勃起するために必要な一酸化窒素の生成に大きな関わりがあります。
勃起のメカニズムとは、一酸化窒素が血管を拡張し血液を多量に海綿体（ペニス）に流し込むことで起こりますから、一酸化窒素の分泌が促進されることは、すなわち勃起力アップにつながります。
また、一酸化窒素は環状グアノシン一リン酸（cGMP）という勃起するために必要な物質も活性化させる働きがあります。
精力増強の効果
クラチャイダムに含まれるアルギニンが勃起力アップに効果的であることは上記で紹介しましたが、クラチャイダムにはまだまだ精力増強に関する成分が含まれています。
クラチャイダムに含まれる「ポリフェノール」と「セレン」は強い抗酸化作用の働きがあることで知られる成分です。
男性の勃起力が低下したり精力減退する代表的な原因は加齢による男性機能の老化ですから、抗酸化作用による老化防止は精力ダウンの防止につながります。
特に「セレン」は精子の運動率を高める働きもありますので、より精力アップに効果的な成分だといえるでしょう。
その他にもクラチャイダムに含まれるクルクミンは疲労回復効果があるとされていますし、BCAA（ロイシン、イソロイシン、バリン）は筋肉増強には欠かせない成分です。
筋力がアップすると男性ホルモンであるテストステロンの分泌が促進されますので、性欲の向上を始めとする男性機能の向上にも役に立ちます。
体力・筋力増強の効果
クラチャイダムに含まれているアルギニンやBCAA（ロイシン、イソロイシン、バリン）など各種アミノ酸は、筋肉増強の効果があります。
筋肉が増強されることによって、男性ホルモンであるテストステロンの分泌が促進されます。
男性ホルモン濃度が向上することにより、内臓や筋肉の動きが活性化され血流も改善されますから、自ずと体力アップへと繋がりますね。
また、クラチャイダムに含まれるクルクミンなどの疲労回復効果のある成分も同時に摂取することができますから、より一層の体力増強が期待できます。
冷え性改善
クラチャイダムに含まれるアルギニンは血管を拡張し血液の循環をよくする働きがあります。
冷え性の直接的な原因は血行不良ですから、アルギニンを含むクラチャイダムが冷え性に効果的だとされるのも当然だと言えますね。
また、クラチャイダムはそもそも生姜ですから、生姜に含まれるショウガオールがからの体内で熱を作りだし体を温めてくれます。
冷え性と言えば女性に多い症状だというイメージがありますが、実は男性にも冷え性は多く実に男性の4割程度は隠れ冷え性だとも言われますので、男女関わらず嬉しい効果だと言えます。
ダイエット効果
クラチャイダムに含まれるアルギニンは血液の循環をよくする働きがありますので、血液の循環が改善されれば、新陳代謝も向上します。
代謝がよくなればそれだけ太りづらい体質になりますから、一定のダイエット効果も期待できます。
また、クラチャイダムにはアルギニンの他にもBCAA（ロイシン、イソロイシン、バリン）など筋肉を増強させるのに効果的なアミノ酸が多く含まれていますから、運動を兼ねることでよりダイエットの効率をよくすることもできます。
その他にも食物繊維も多くクラチャイダムには含まれるので便通の改善など、これらの相乗効果によりダイエット効果が期待できるのです。
アンチエイジング効果
クラチャイダムには強い抗酸化作用のあるポリフェノールやセレンが多く含まれており、さらには同様の効果が期待できるビタミンB群やビタミンEなども豊富に含まれています。
さらにはポリフェノールなどの強い抗酸化作用のある成分と一緒に摂取することで吸収率を上げるミネラル類も多く含んでいます。
アンチエイジングと言えば女性にとって嬉しい効果というイメージがありますが、男性の勃起力の低下や精力減退なども元をたどれば大きな原因は加齢による老化が原因です。
人間の体が酸化することによる老化を防止する抗酸化作用の強いポリフェノールやセレンなどを多く含むクラチャイダムを摂取することは、男女関わらず嬉しい効果なのです。
視覚機能の改善
クラチャイダムには、アントシアニンという成分が含まれています。
このアントシアニンは眼精疲労の予防に効果があり、目の働きを高める効果があるとされている栄養素です。
アントシアニンを含む代表的なものとしてブルーベリーがありますが、クラチャイダムには何と100mgあたりブルーベリーの約2.5倍程度の量のアントシアニンが含まれているのです。
さらに元々アントシアニンには強い抗酸化作用があることがわかっており、体内の炎症を予防するという効果もあります。
視覚機能の改善以外にも糖尿病や高血圧、アレルギー疾患、またストレスによる不快な症状（イライラなど）を予防する効果も期待できるのです。
免疫力の向上
クラチャイダムに豊富に含まれているアルギニンには、免疫力を向上させる効果があります。
免疫の反応を向上させる効果の他に細胞の増殖を促進する効果があることから、特に外傷に対して有効だと言われています。
また、クラチャイダムにはポリフェノールやセレンなどの抗酸化作用が強い成分が含まれますが、この抗酸化作用も免疫力アップとも大きな関わりがあります。
免疫力を高めるには免疫細胞を増やす必要があるのですが、この免疫細胞も活性化酸素によって減少させられてしまうのです。
ですから、抗酸化作用の強いこれらの成分はアンチエイジング効果だけではなく、免疫力アップにも有効なのです。
そもそもクラチャイダムとは
クラチャイダムはショウガ科の植物でタイやラオス原産の天然ハーブです。
見た目は普通のショウガですが、その断面は真っ黒になっていて、栄養が凝縮されています。
現地の人たちには1000年以上も昔から愛用されており、特に精力増強や滋養強壮に高い効果があると言われています。
その効果を裏付けるのは、普通のショウガや他のハーブ類と比較しても圧倒的な栄養素の豊富さです。
同じく精力増強効果があるとされるマカと比較しても、アルギニンは2倍以上、ポリフェノールは3.8倍と成分量も断然クラチャイダムの方が優れているのです。
実はこのクラチャイダムはタイやラオス以外にも日本では沖縄でも作られています。
沖縄ではクラチャイダムという名前はあまり使われておらず、「黒しょうが」または「黒ウコン」という呼び方をする人が多いです。
一見、タイ産と国内産と聞くと国内産の方が優れていると思いがちですが、クラチャイダムの栄養素は土壌や気候に強く左右されるためにタイ産の方が成分量は優れています。
特に男性機能の向上に役に立つアルギニンは沖縄産よりもタイ産のクラチャイダムの方が約2倍以上含まれているといいますから、その効果の差は明らかでしょう。
クラチャイダムに含まれる代表的な有効成分とその効果
アルギニン
アミノ酸の一種であるアルギニンは、準必須アミノ酸に分類されています。
これは人間の体内で生成可能であるためですが、それだけではどうしても足りず、外部から摂取することでより高い効果を発揮してくれます。
アルギニンを摂取することで男性にとって最も嬉しい効果は勃起力アップでしょう。
アルギニンは勃起に必要な一酸化窒素の発生を促す働きがあります。
一酸化窒素が増えれば血管の拡張がよりスムーズに行われ血液を多量に海綿体に流し込むことができますので、今以上の勃起力を手に入れることが可能になります。
また、このアルギニンは成長ホルモンの分泌を促す効果もありますから、男性の精力増強や勃起力アップ以外にも筋肉・骨の成長などにも大きな影響を与えます。
他にもアルギニンには疲労回復効果もあるため、男性が元気に過ごすために必要な栄養素といって過言ではありません。
精力アップしたい男性や運動をしている男性にとっては必須とも言える成分であり、人間の体を総合的に元気な状態にしてくれる栄養素になります。
亜鉛
亜鉛はたんぱく質の合成に使われるミネラルで、体内で作り出すことができない為に食事やサプリメントから摂取する必要があります。
亜鉛の効果としては味覚を正常に保つ機能や抗酸化作用、さらには免疫力の向上など、様々な場面で亜鉛は人間の体の役に立っています。
そして亜鉛の効果の中でも男性にとって大事な効果は、精子や精液を生成する働きです。
精子を生成する際に亜鉛は必ず必要な成分で、生殖機能の改善に大きな役割を果たしてくれます。
亜鉛はセックスミネラルと言われるくらい男性機能にとって有効な成分ですから、亜鉛不足には注意したいところですね。
セレン
セレンは抗酸化作用があるとされるビタミンEの約100倍とも言われる強い抗酸化作用がある栄養素です。
抗酸化作用が強いということはすなわちアンチエイジングに関わる様々な効果が期待できます。
男性の勃起力の低下や精力減退、精子の劣化なども結局は加齢による体の老化が大きな原因の1つでありますから、抗酸化作用の強い成分は非常に有効だと言えます。
ただし、セレンは過剰に摂取すると毒性作用がありますので、サプリメントの服用を守らなかったり、複数のサプリを併用している方は注意が必要です。
セレンは魚介類などに多く含まれる成分で食品からの摂取のみでも欠乏することはあまりありません。
ポリフェノール（アントシアニン、フラボノイド、クルクミン）
ポリフェノールは、苦味や渋みの中に含まれていることで知られています。
自然界には実に4,000種類以上ものポリフェノールがあるのですが、代表的なものとしてアントシアニンやフラボノイド、クルクミンなどがあります。
ポリフェノールが持つ効果の中でも注目されているのは、強い抗酸化作用です。
上記で紹介したセレンと同様にアンチエイジングに関わる様々な効果が期待できます。
もちろん、加齢によって起こる勃起力や精力の低下にも効果的です。
ポリフェノールはその種類が多いことや、様々なものに含まれていることから摂取自体はさほど難しくないのですが、どんな食材にどんなポリフェノールが含まれているのかは意識する必要があります。
植物由来の成分であり、その植物がどのような環境で育ってきたのかによって、ポリフェノールの効果も様々です。
ポリフェノールに分類されるものなら、何でも良いというわけではありませんので注意が必要です。
アスパラギン酸
たんぱく質の合成に使われるアスパラギン酸は、その名の通りアスパラガスから発見された栄養素です。
アスパラギン酸の代表的な効果としては疲労回復の効果です。
アスパラギン酸は疲労の原因となる乳酸を分解する働きがあります。
さらにアスパラギン酸はグリコーゲンという成分の分泌を促す働きがあり、このグリコーゲンが低下するとスタミナの低下を招いてしまいます。
その他にもアスパラギン酸はアンモニアを解毒する作用もあることから、肝臓への普段を軽減することで結果的に脳と体の疲労の蓄積を助ける働きもあるのです。
疲労が溜まると男性ホルモンは低下していきますので、結果的に性欲の低下、勃起力の低下など精力減退全般の大きな原因となります。
トリプトファン
セロトニンやメラトニンといった人間の精神面に関わる物質の材料として使われるのが「トリプトファン」という成分です。
このトリプトファンは、人間が快適な生活を送るためには必要不可欠な成分だといっても過言ではありません。
トリプトファンが不足してしまうと、不眠症や睡眠障害などにつながってしまいますし、さらにはうつ病にもなりやすくなります。
そして、これらの症状は全て男性更年期障害の症状にもあたります。
女性のイメージが強い更年期障害ですが、実は男性も更年期障害になる人は増えてきています。
更年期障害になると精力減退や勃起力低下など男性機能の低下も引き起こします。
トリプトファンは必須アミノ酸に分類される成分で体内で生成することができないため、食事またはサプリメントによって摂取する必要があります。
心と体にとって重要な栄養素なので、寝不足などの症状がある人は意識して摂取するようにしましょう。
BCAA（ロイシン、イソロイシン、バリン）
BCAAとは「Branched Chain Amino Acids」を略したもので、分岐鎖アミノ酸のことです。
簡単に説明をすると、数あるアミノ酸の中から特定の種類をまとめたもので、「ロイシン」と「イソロイシン」、そして「バリン」の3つの総称を指します。
アミノ酸自体も体にとって重要なものですが、その中でも体にとって重要な役割を持つものがBCAAです。
BCAAは筋肉増強、脂肪燃焼、集中力の向上にとって非常の高い効果があるとさており、アスリートもこぞって摂取する成分です。
筋力がアップすることは男性ホルモンであるテストステロンの量が増えますので、イコール性欲アップや勃起力の向上につながります。
また、脂肪燃焼によるダイエット効果も間接的にではありますが、勃起力アップに効果がありますね。
クラチャイダムに副作用はあるのか？
クラチャイダムはそもそもタイなどに自生する植物ですから、通常の適正な量を摂取する分においては目立った副作用はありません。
しかしどんなものにも言えますが、100%副作用が全くないとは言い切れませんよね。
例えばですが、クラチャイダムに含まれているアルギニンは、過剰摂取すると下痢などの症状が起こる倍もあります。
また、クラチャイダムは別名「黒しょうが」ですから、しょうがのアレルギーなどがある方は避けるべきでしょう。
クラチャイダムを普通の量、摂取していれば問題はありませんが、体質やタイミングによって副作用が出てしまうこともある点には注意しましょう。
クラチャイダムを摂取するのにおすすめな人とは
クラチャイダムを摂取することをおすすめする男性は以下のような男性です。
- 「精力を増強させたい人」
- 「最近、勃起力が落ちてきて悩まされているけど、薬よりも安全な方法で治したい人」
- 「冷え性を改善したい人」
- 「老化が気になってきて、若々しさを維持したい人」
- 「スポーツをしていて、筋力を維持したい、アップさせたい人」
- 「血中のコレステロール値を下げたい人」
- 「お酒をよく飲んでいて、肝臓の数字が気になる人」
- 「血圧の数値が気になってきた人」
- 「体調を崩しやすいなど、免疫機能の低下が気になる人」
- 「仕事や生活などでストレスが溜まりやすい人」
- 「メタボになってお腹が気になる人」
- 「仕事などで目を酷使していて、視力の低下が気になる人」
クラチャイダムは精力増強効果が特筆される点ではありますが、健康的な生活をしたい人にとっても高い効果が期待できます。
30代以上で体質の変化や加齢による影響が気になって来た人には特にクラチャイダムはおすすめです。
まとめ～クラチャイダムをメインとする精力サプリから摂取する
いかがでしたか？
この記事ではクラチャイダムの効果や成分について紹介してきました。
勃起力アップや精力増強に直接的な効果が期待できるアルギニンはもちろん、抗酸化作用があるセレンやポリフェノール、筋肉増強の効果があるBCAAなども含めて総合的に男性機能の向上を期待できるのがクラチャイダムです。
その他にもアンチエイジング効果やダイエット効果、体力&筋力アップなど精力増強以外にも日常の健康を維持していくためにも役に立つ効果ばかりです。
さらにクラチャイダムの成分量は同じ100gあたりでも、精力アップで有名なマカの2倍以上含まれています。
最近の精力サプリや精力剤のメインの原材料としてクラチャイダムが使われているのも納得ですね。
とはいえ、クラチャイダムそのものを普通に食品として摂取することも、これらの成分を食事だけで補うことは現実的ではありませんのでサプリメントからの摂取が正解です。
クラチャイダムは天然の植物ですので副作用もなく飲めて安心です。
クラチャイダムをメインに作った精力剤や精力サプリもいくつかありますので、この機会に男性機能の回復を目指す男性は飲んでみてはいかがでしょうか。
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