シトルリンの1日の摂取量とは?筋トレや増大効果があるってホント? 2017年8月30日 5209PV 精力剤の成分や効果、副作用について せせりたつお シトルリンの1日の推奨の摂取量は一般的な男性でおよそ800mg以上と言われています。 アスリートなどは1度の量でその倍以上のシトルリンを摂取するそうです。 シトルリンの主な働きは血管を拡張させる効果ですから・・・ 続きを読む